COMER NÃO DEVERIA VIR ACOMPANHADO DE CULPA
Transforme sua relação com a comida através de um acompanhamento nutricional que olha além do prato. Olha para seus comportamentos, sua rotina e tudo o que influencia suas escolhas.
Atendimento presencial em Vitória-ES e Online.
Fale comigo
Você não precisa de mais uma dieta.
Você já...
...sabe quais alimentos deve escolher.
Você já...
...seguiu dietas restritivas e já cortou alimentos.
Você já...
...deve ter decidido várias vezes que vai começar na “segunda-feira”.
Você pode já ter utilizado caneta emagrecedora.
Você até percebeu mudanças no seu corpo, mas descobriu que emagrecer não resolve, sozinho, tudo aquilo que envolve a sua relação com a comida.
O problema é que cuidar da alimentação não envolve apenas saber o que comer. É preciso olhar para os seus comportamentos, sua rotina, sua história e para tudo aquilo que influencia suas escolhas.
Porque o objetivo não deveria ser apenas emagrecer. O objetivo deveria ser construir uma relação com a comida que você consiga sustentar na vida real.
Esse ciclo já é conhecido.
restrição
controle
culpa
recomeço
Uma nutrição que olha além da comida.
Minha abordagem parte de um princípio simples, sua alimentação precisa funcionar na sua vida real. Por isso, o acompanhamento não se resume a entregar uma dieta e esperar que você consiga segui-la perfeitamente.
Sua
rotina
Seus
hábitos
Sua relação
com a comida
Suas
dificuldades
Seus
objetivos
A partir disso, construímos estratégias nutricionais personalizadas para que você desenvolva mais autonomia e consiga fazer escolhas alimentares com consciência, sem transformar a alimentação em mais uma fonte de cobrança.
Menos regras. Mais compreensão.
Em vez de dividir os alimentos entre “permitidos” e “proibidos”, trabalhamos para entender o papel que a comida ocupa na sua vida e encontrar escolhas que conciliem saúde, prazer e a sua realidade.
Menos perfeição. Mais consistência.
Você não precisa acertar 100% do tempo para cuidar da sua saúde.
O objetivo é construir comportamentos que possam continuar existindo mesmo nos finais de semana, nas viagens, nos dias corridos e nas diferentes fases da sua vida.
Menos dependência. Mais autonomia.
Um bom acompanhamento nutricional não deveria fazer você depender para sempre de uma dieta.
Ele deve ajudar você a entender seu próprio comportamento e desenvolver recursos para fazer escolhas cada vez mais conscientes.
Viva a alimentação de uma forma diferente
Coma com vontade
Coma com variedade
Vá ao restaurante
Nem sempre é fome
Viva sem medo de comer
Não uma alimentação perfeita.
Uma alimentação possível, consciente e sustentável.
Acompanhamento nutricional para mudanças que precisam durar
Mudanças consistentes dificilmente acontecem em uma única consulta.
Por isso, o acompanhamento permite observar sua evolução ao logo do tempo, identificar dificuldades que aparecem na rotina e ajustar as estratégias conforme você avança.
Acompanhamento Nutricional
Um processo individualizado para quem deseja melhorar a alimentação e construir uma relação mais equilibrada com a comida.
Ao longo do acompanhamento, trabalhamos de acordo com suas necessidades, objetivos, rotina e momento de vida.
Consulta Nutricional
Para necessidades específicas que podem ser trabalhadas em consulta individual, a avaliação nutricional permite compreender seu momento atual e definir estratégias adequadas aos seus objetivos.
ESSE ACOMPANHAMENTO É PARA VOCÊ SE...
Você sente que já tentou várias dietas, mas acaba voltando aos mesmos comportamentos.
Vive períodos de muito controle seguidos de exageros e culpa.
Sabe bastante sobre alimentação, mas tem dificuldade de colocar esse conhecimento em prática.
Quer cuidar do peso e da saúde sem viver em restrição.
Deseja melhorar sua relação com a comida.
Precisa de estratégias que façam sentido dentro da sua rotina, e não de uma rotina que precise se adaptar a uma dieta.
Quer compreender melhor seu comportamento alimentar e desenvolver mais autonomia nas escolhas.
Se você se reconheceu nessas situações, talvez o próximo passo não seja encontrar uma dieta melhor.
Talvez seja construir uma forma diferente de se relacionar com a alimentação.
Acompanhamento Nutricional
Um processo individualizado para quem deseja melhorar a alimentação e construir uma relação mais equilibrada com a comida.
Ao longo do acompanhamento, trabalhamos de acordo com suas necessidades, objetivos, rotina e momento de vida.
Consulta Nutricional
Para necessidades específicas que podem ser trabalhadas em consulta individual, a avaliação nutricional permite compreender seu momento atual e definir estratégias adequadas aos seus objetivos.
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O ACOMPANHAMENTO COMEÇA ENTENDENDO VOCÊ
01. Entendo o seu momento
Antes de pensar em estratégias, precisamos compreender sua história, sua rotina, relação com a alimentação, dificuldades e objetivos.
02. Construo sua estratégia
A partir da avaliação, definimos caminhos nutricionais individualizados e compatíveis com a sua realidade.
03. Acompanho a vida real
É na rotina que aparecem as verdadeiras dificuldades. Durante o processo, avaliamos o que está funcionando e o que precisa ser ajustado.
04. Desenvolvemos autonomia
Mais do que simplesmente dizer o que você deve comer, o acompanhamento busca ajudá-lo a compreender suas escolhas e construir recursos que você possa levar para a vida.
Depoimentos
CONHEÇA A NUTRICIONISTA POR TRÁS DO MÉTODO
Sou nutricionista e acredito em uma nutrição que considera muito mais do que nutrientes, calorias ou números na balança.
Porque por trás de cada escolha alimentar existe uma pessoa.
Existe uma rotina, uma história, preferências, emoções, experiências anteriores e objetivos particulares.
Meu papel durante o acompanhamento é unir conhecimento técnico a essa compreensão individual para ajudar você a construir uma alimentação que cuide da sua saúde sem fazer com que sua vida gire em torno dela.
Minha atuação é voltada ao comportamento alimentar e à construção de mudanças que possam ser sustentadas no cotidiano.
NUTRICIONISTA EM VITÓRIA-ES E ATENDIMENTO ONLINE
Você pode realizar seu acompanhamento nutricional presencialmente em Vitória–ES ou online, de acordo com a modalidade disponível para o seu caso.
O atendimento online permite que você tenha acompanhamento independentemente de onde estiver, mantendo a mesma proposta de cuidado individualizado.
Presencial: Vitória – Espírito Santo
Online: atendimento nutricional à distância
Perguntas Frequêntes
Atende pelo plano de saúde?
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Preciso seguir uma dieta restritiva?
A proposta é de um emagrecimento consistente, leve e saudável. Não vou te impor uma dieta rígida de alimentos permitidos e proibidos. As estratégias são construídas considerando suas necessidades nutricionais, objetivos, rotina e relação com a alimentação.
O acompanhamento é somente para quem quer emagrecer?
Não. O peso pode fazer parte dos objetivos de alguns pacientes, mas o acompanhamento nutricional também pode trabalhar saúde, hábitos, comportamento alimentar, autonomia e relação com a comida.
Existe atendimento nutricional online?
Sim. Além do atendimento presencial em Vitória-ES, existe a possibilidade de acompanhamento nutricional online.
Localização
Avenida Presidente Costa e Silva, 480, Republica, Vitória - ES
(27) 99275-5130
fernandagodinho@clinicavixsaude.com.br
Atendimento on-line e presencial
Horário de Funcionamento
Segunda à Sexta das 09:00 às 19:30hrs
Sábado das 09:00 às 15:00hrs
Saia do ciclo de dieta, culpa e recomeço.
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